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健康

【仮説・検証】振動マシンからの教訓を学べ。やっぱランニングと食事

問題提訴

ついこないだ、某メーカーの振動マシーンのダイエット効果について記事を書きました。

これです↓

tsuchiblog.com/exercise-machine

この手段は駄目だということがわかりました。10万以上もかけてね(笑)

では次の作戦は自信があります。お金と時間を結構かけて失敗した僕だから

この作戦にいきついた理由をなるほどね。って思ってもらえる筈です。

 

結果の明示

まだ結果がでてなのですが、これ以上のいいプランが

みえてこないような、山登りでいうと頂上みたいなものなので、

あえて結果という風に表現してます。

 

それはは、消費カロリが高い運動×無駄な栄養はとらない。

という最強コラボです。世間の”痩せる”フレーズでことごとく

失敗してきた男のいきついた場所です。

 

結果の根拠

根拠は、なんどもいいますけど、

「これを飲めばやせる」

「この振動マシンを一日5分やれば痩せる」

こういう理由で、全部とはいいませんけど、殆ど

失敗におわったので、一杯動いて、無駄なものをたべなきゃ

いいんじゃないの?っと単純な発想です。

 

食事は朝と昼は果物系です。晩飯はご飯とみそ汁をぬいてます。

現在の体重が75.1キロなので、ベストの68キロ位までいければ

っと思ってます。

ちなみにランニングコースは三保の松原の海岸沿いです。

一日、3キロでやってみて足りなければ増やします。

まとめ

40歳にもなると、ほんとうにお腹がでてきます。今回、僕はチャレンジをしますが、

痩せたいって思ってる人は、皆さん分かっているはずですよ。よく運動して、食べなければ

ベストな体を維持できることを。にげちゃ駄目よ。

 

 

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